※この記事には広告が含みます
前回の記事では、毎日のバッグに入れておきたい防災ポーチをまとめました。
第二弾は、「いざという時に持ち出すリュック」の中身をまとめていきます。
第一弾のグッズにプラスして揃えておきたいものを、女性目線・ママ向けのも含めてリストアップしてみました。
持ち出しリュックの基本
避難するときに持ち出すリュック。
第一弾の持ち歩きポーチとは別に、家から持ち出す用に以下を追加しておきたい。
持ち出しリュック ※一人あたりの量
・水（500mlペットボトル、２〜３本 ）
・非常食（半日〜1日分、約3食程度）
・懐中電灯、ランタン（電池式）
・ホイッスル
・携帯トイレ（1人あたり３〜５回分、約1日分）
・軍手（貫通しない厚手のもの）
・アルミシート
・現金（小銭含む）
以下のものをリュックにまとめて入れておきましょう。
カテゴリ別に分けているので、個々に合うリストをチェックして、揃えやすいものから少しずつ準備してみてください。
衣類・身の回り品
・靴下、下着（圧縮あれば）
・タオル（圧縮）
・レインウェア
・（女性）ヘアゴム
・（女性）カップ付インナー
・メガネ予備(コンタクトの方は特に)
救急・衛生用品
・塗り薬、消毒液
・絆創膏
・保湿ワセリン（全身に使える）
・包帯、ガーゼ
・安全ピン
・綿棒、脱脂綿
・毛抜き、爪切り、ハサミ
・コンパクト鏡
・歯ブラシ
・ウェットシート（顔、体用）
・防臭袋
・除菌ジェル
・スリッパ
※避難所では医療が受けにくい状況になることも。自分で最低限対応できる準備を。
工具・その他
・ヘルメット
・マルチツールナイフ
・ガムテープ、ビニールテープ
・油性ペン
・マッチ、ライター
・モバイル充電器
・小型ラジオ（手回し、ソーラー充電式）
コピーして入れておく
・身分証明書
・お薬手帳
・保険証（マイナカード）
・通帳のコピー
原本で入れておく
・印鑑
※防災ポーチと別々になる場合も考えて、リュックにもコピーを入れておくと安心です。
＋ママ向け追加防災グッズ（月齢別・持ち出しリュックにプラスして）
お子さんがいるママは、月齢に合わせた追加グッズも必要。
上記にプラスして準備しておきたい。
妊婦さん向け
・母子手帳原本
・産院の連絡先メモ
・授乳ブラ
・産褥ナプキン
新生児〜5ヶ月
・液体ミルク（多めに）
・哺乳瓶、消毒グッズ
・おむつ（多めに）
・おくるみ、バスタオル
・抱っこ紐
6ヶ月〜11ヶ月
・離乳食（多めに）
・使い捨てエプロン
・お気に入りおもちゃ
1歳〜3歳
・着替え（多め）
・子ども用スリッパ
・お菓子（栄養価の高いもの）
・お気に入りのおもちゃ
おわりに
持ち出しリュックは、「避難所についてから3日間生き延びるための荷物」と考えると揃えやすいです。
完璧じゃなくていいので、できるところから少しずつ備えていきましょう。
👇今回紹介したグッズの参考に、こちらでまとめています。
【楽天ROOM×防災持ち出しリュック】
次回は自宅避難編をまとめていきます。
最後までお読みいただきありがとうございました🕊️
