こんにちは、しーまるです。
今日、椅子に座って、PC用意して、コーヒー飲んで…、ふと時計を見たら昼過ぎてたという。
え、もうそんな時間経った！？ってなりました(笑)
今日やりたいこと・やらなきゃなことを頭の中で並べてみたら、こんな感じでした。
フォメモでプリント・手帳に書きたいこと・刺繍・メルカリ出品・シール帳の整理・スキンケア・宅トレ・買い出し・家事洗濯・歌いたい・お菓子作り・事業計画・瞑想・検定・資格・家計管理…
やばいですよね(笑)まだまだあるのですが長くなるので…
でもこれ、好きなことが多すぎる人あるあるだと思うんです。
好きなことが多すぎる人あるある
好きなことが多い人って、全部に本気なんです(笑)
「なんとなくやりたい」じゃなくて、全部ちゃんとやりたい。
だから逆にパニックになる。
どれから手をつければいいかわからなくなって、結局何もできなかった…なんてことも(笑)
これ、やる気がないわけじゃない。むしろやる気がありすぎるのが問題なんだと気づいてしまった。
なぜパニックになるのか
私なりに考えてみたのは、原因はこの辺りかなと‥
- 全部やりたいことが頭の中にある（可視化できていない）
- 全部に本気だから、どれも手を抜けない
- 「全部やる！！」「やり切る！！」と思っている
頭の中にやりたいことが渋滞していると、それだけで疲れている状態に。
私なりの優先順位のつけ方
あれこれ試した結果、私はこの３ステップでやっている。
- 付箋を用意して全部書き出す
まず頭の中にあるものを付箋に、とにかく全部書き出す。これだけでも少し頭が軽くなってくる。（私は３色の付箋を用意してます） - 手帳やノートを用意して、書いた付箋を貼っていく
その付箋を優先度の高い順に貼っていく。並べ替えができるし、見た目でわかるので良い。（色分けして、やりたいこと、やらきゃなこと、やれたらやる、みたいな分け方） - 全部できなくてOKとする
可視化するだけで「今日はこれだけやれた」が見えてくるので全部終わらなくてもそれでOK。
おわりに
好きなことが多すぎるのは、実は才能？だと思ってます(笑)
興味があること、やりたいことがたくさんある人生って、豊かですよね。
ただ全部同時にあれもこれも…と頭の中にあると先に心身消耗してしまうので、
私は「今日だけの優先順位」を決めて、できたことを認める、こうすることで落ち着きました。
それだけで１日の過ごし方が全然違います。
好きなことが多すぎてパニックになる人は、一緒に付箋に書いてアウトプットしながらやっていきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました🕊️
